日常防控傳染病，健康快樂迎開學(xué)
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
01飲食衛(wèi)生方面
我們應(yīng)當(dāng)遵循世界衛(wèi)生組織推薦的“食品安全五大要點”：
重點提示：應(yīng)到正規(guī)的超市或市場選購食材，盡量避免購買進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称?，若仍需購買應(yīng)選擇有檢驗檢疫等證明的食材，煮熟煮透后方可食用；就餐提倡公筷制。
02呼吸道衛(wèi)生方面
如需乘坐公共交通工具或到公共場所時，需按規(guī)定佩戴口罩，保持“一米線”社交距離，隨身攜帶足量口罩、速干手消毒劑等必要防疫物品；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘彎曲遮住口鼻，之后洗手；日常生活盡量不用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。
03手衛(wèi)生方面
乘坐公共交通或去往公共場所回家后，飯前便后，觸摸眼睛、鼻子或嘴巴前后，需用肥皂、香皂或洗手液等按照正確的洗手法徹底洗凈手。
保持健康生活方式
01居家環(huán)境及衛(wèi)生
在天氣允許的情況下勤通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)數(shù)次，上午 9～11時或下午2～4時，開窗10~20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。
調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度與濕度，冬季較為干燥，由于空氣中水分減少，咳嗽、打噴嚏等噴出的飛沫可以飛到很遠(yuǎn)，以致病毒乘勢擴(kuò)散，而高溫多濕的環(huán)境可抑制病毒的傳播。高溫環(huán)境可通過空調(diào)或其他取暖設(shè)備獲得；室內(nèi)干燥可以使用加濕器，但要注意避免過度加濕，加濕器每隔1天清理1次。
應(yīng)注意清潔衛(wèi)生，日常勤打掃，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥；兒童玩具和常接觸到的物品應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行清潔消毒。此外，為避免家庭成員間相互感染，不共用毛巾、口杯等，保持家居、餐具清潔。
02規(guī)律作息、適當(dāng)運動
督促孩子在家保持規(guī)律、健康的生活作息，早睡早起，充足睡眠；控制使用手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品使用的時間；
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)均衡；注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣服；天冷也要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)孩子自身免疫力。
重視日常防控、降低疾病傳播風(fēng)險
01關(guān)注疫情實時信息
及時了解國內(nèi)外疫情相關(guān)信息，正確認(rèn)識國內(nèi)外疫情發(fā)展態(tài)勢，學(xué)習(xí)權(quán)威科普疫情防控知識，提高自我防護(hù)意識和能力，減少感染病毒風(fēng)險，做到不懈怠、不信謠、不傳謠，消除恐慌，爭做衛(wèi)生健康文明的傳播者。
02避免扎堆聚集
在寒假春節(jié)期間，不組織、參與大規(guī)模聚集性文體、聚會、聚餐活動，盡量減少串門；家庭私人聚會聚餐等應(yīng)控制在10人以下，有流感等癥狀盡量不參加；盡量不前往人員聚集場所尤其是空氣流動性差的公共場所。
盡量避免出境及前往國內(nèi)疫情中高風(fēng)險地區(qū)，如確需前往，到達(dá)目的地后應(yīng)嚴(yán)格做好自我防護(hù)措施，返湘后應(yīng)及時主動向單位、屬地社區(qū)報告，并配合當(dāng)?shù)芈鋵嵪嚓P(guān)防控措施，接受社區(qū)健康管理。
04加強(qiáng)日常健康監(jiān)測
日常要密切留意家人和自己的健康狀況，如有發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，應(yīng)首先做好自我隔離，戴好一次性醫(yī)用外科口罩到就近的、正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診（發(fā)熱需前往發(fā)熱門診），就診時盡量避免乘坐公共交通工具，在醫(yī)院遵守公共秩序，服從安排，文明就醫(yī)。
05接種疫苗
除按計劃接種卡介苗、乙肝疫苗等一類疫苗外，必要時還可通過咨詢所在地的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等機(jī)構(gòu)，決定是否需要接種流感疫苗、水痘疫苗等自費疫苗來預(yù)防相關(guān)傳染病。
事實上，冬春季傳染性疾病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報告、早隔離、早治療，就可以有效地阻斷疾病的流行與傳播。保護(hù)好自己，就是對家人、對社會負(fù)責(zé)。
（責(zé)任編輯：晏紫卉）
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